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L’alimentation variée et colorée

Alimentation variée

Pourtant nous rechignons souvent à faire l’effort d’essayer de nouveaux légumes aux repas ou encore de grignoter des fruits exotiques par exemple.

Les fruits et légumes de saison sont très COLORES. En choisissant des fruits et légumes de couleurs différentes, nous apportons une gamme de nutriments très intéressante et variée.

Voici quelques avantages à consommer des aliments crus et colorés :

• Aucun conservateur et aucun colorant artificiel

• La plupart de ces aliments sont pauvres en graisses et en calories. Ils s’insèrent donc idéalement dans un programme de nutrition optimisée et équilibrée.

• Ils regorgent de vitamines (dont certains antioxydants comme les flavonoïdes qui participent à la lutte contre les effets des radicaux libres), de minéraux, de fibres, d’eau et d’oligo-éléments, qui jouent chacun un rôle de choix dans la nutrition optimisée.

• Ils contiennent beaucoup d’eau, excellente source d’hydratation pour le corps.

• Leurs couleurs vives les rendent plus appétissants et plus attirants que les aliments ternes.

• Etant donné leur fermeté, il est nécessaire de bien les mastiquer. Ils sont donc consommés plus lentement et l’on se sent plus rassasié après les avoir mangés.

• Ils sont rapidement transformés et absorbés par l’organisme.

• Ils contiennent souvent peu de substances chimiques et leurs bienfaits sont nombreux.

A présent, comparons-les avec les aliments cuisinés :

• La cuisson altère souvent les nutriments des aliments colorés. S’ils sont trop cuits, ces aliments naturels peuvent perdre une partie de leurs bienfaits.

• La chaleur détruit également les enzymes présents dans les aliments frais. Ces enzymes sont utilisées par l’organisme pour décomposer les aliments. Elles jouent donc un rôle essentiel dans le processus de digestion. L’organisme doit alors puiser dans ses précieuses réserves d’enzymes.

• La nature n’avait pas prévu que les aliments colorés soient dénaturés par la chaleur. Il suffit de constater comme la couleur s’atténue avec la cuisson…

Nous vous aidons à avoir le réflexe « couleur » :

• Nous vous parlons des bienfaits des aliments de couleur.

• Pour préserver votre forme, nous vous conseillons de chouchouter votre corps avec des fruits et légumes frais.

• Nous vous aidons à préférer une alimentation colorée, constituée d’aliments naturels délicieux et riches en nutriments indispensables ! Manger des fruits et légumes colorés constitue un premier pas vers une nutrition optimisée. Une alimentation colorée apporte des nutriments ainsi que des précieux antioxydants. Il convient cependant de veiller à équilibrer la consommation d’aliments appartenant aux autres catégories afin d’offrir à nos organismes tous les nutriments essentiels au fonctionnement des divers organes…

• Les glucides :

L’organisme transforme les glucides en glucose, transformé à son tour en énergie. Mais tous les glucides n’ont pas les mêmes propriétés. Certains se transforment plus vite, provoquant un pic de glycémie. D’autres glucides libèrent l’énergie plus progressivement.

• Les fibres alimentaires :

Les fibres jouent un rôle important. Elles participent au processus naturel d’évacuation des déchets. Bon nombre d’entre nous ne parviennent pas à atteindre la quantité optimale de fibres par le biais de leur alimentation (fruits, légumes, aliments complets tels que le pain complet). Une complémentation telle que le Complément Alimentaire à base de Fibres peut alors être une solution. Il est recommandé de consommer entre 25 et 30g de fibres par jour selon les experts. La moyenne actuelle en Europe n’est que de 17g.

Des protéines :

Nous publions régulièrement des articles sur les protéines. Elles jouent en effet un rôle crucial dans bon nombre de programmes Herbalife. Les protéines conviennent particulièrement aux personnes souhaitant atteindre leurs objectifs de poids. Les personnes actives trouveront dans les protéines un allié qui leur permettra de récupérer plus rapidement après l’exercice. En outre, les shakes de Formula 1 – Boisson Nutritionnelle sont riches en protéines de soja

Nous sommes en mesure de vous aider à mettre en place ce concept de nutrition optimisée grâce à nos trois produits de base, à commencer par:

la Formula 1

Boisson Nutritionnelle, substitut de repas pour le contrôle de poids et en soutien à l’équilibre alimentaire. Un shake de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle apporte des glucides, des fibres, des protéines de soja et plus de 20 vitamines et minéraux essentiels, dont des antioxydants, pour seulement 220 kcal. Si vous souhaitez contrôler votre poids vous pouvez remplacer deux repas par un shake de Formula 1 – Boisson Nutritionnelle et conserver un repas équilibré. Ceux et celles souhaitant soutenir leur équilibre alimentaire peuvent y parvenir en remplaçant un repas par un shake de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle.

La Formula 1 – Boisson Nutritionnelle joue un rôle important dans les programmes d’Herbalife. Ses 27 années d’existence sont là pour le prouver !

La Formula 2

Complexe Multivitaminé, apporte également son soutien dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Elle contient des vitamines et minéraux essentiels, bien utiles dans les moments intenses où un soutien supplémentaire s’impose. 

N’oublions pas les « bonnes graisses ».

Les recherches ont effectivement montré que les graisses telles que les Oméga-3 contribuent au bon fonctionnement cardiovasculaire. On trouve les acides gras essentiels Oméga-3 dans le poisson gras comme le saumon, mais aussi dans les graines et les oléagineux, tels que les graines de lin et les noix. Pour consommer chaque jour suffisamment de ces derniers, le complément Herbalifeline peut être proposé. Il s’adresse à ceux et celles qui n’apprécient pas le poisson ou qui luttent pour atteindre les quantités recommandées chaque semaine (trois portions).

Pensez à consulter la roue de la Nutrition Optimisée dans le Catalogue Produits. Après avoir assimilé les bases d’une alimentation colorée et de la nutrition optimisée, consultez les cercles extérieurs de la roue afin d’identifier les produits de Nutrition Ciblée qui peuvent répondre à vos besoins spécifiques.

 En parallèle avec une alimentation colorée et équilibrée, et pour atteindre le bien-être optimal, il est essentiel de rester actif et de pratiquer des exercices physiques qui viendront par ailleurs évacuer le stress. Pensez également à bien hydrater l’organisme en buvant au moins huit verres d’eau par jour.

 Notre rôle consiste à aider chacun de nos clients à atteindre ses objectifs de bien-être personnel. C’est tout simple. Nous vous expliquerons les bienfaits d’une alimentation colorée et d’une nutrition optimisée. Vous comprendrez alors de quelle manière les produits Herbalife peuvent vous aider, dans le cadre d’un style de vie actif et équilibré lui aussi.